Category Archives: العناية بالجسم

فوائد الإغتسال بالماء البارد

الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـة السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب ” فما هى فوائد الأغتسال بالماء البارد وكيف نستفيد منه كنظام علاجي مع معرفة مضار الأستحمام بالماء الساخن؟

 الاغتسال بالماء البارد وصية ربانية و فوائد علاجية ..

نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم

تنشيط عضلة القلب وتقويتها

علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض

يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ

ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.

شد البشرة ومنع التجاعيد.

شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “

النظام العلاجي:

للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد. كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.

ملاحظة :

لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة:

يقول العلامة ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنة يضعف الجسد ويتعبة ويزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.

5 نصائح للحصول على ساقين مميزتين

أتعانين من إحراج في ارتداء الفساتين القصيرة جراء بعض الشوائب التي تستوطن ساقيك؟ “الهوانم” تمدّك بالحلول المناسبة للتخلص من عقدتك والتمتع بساقين مميزتين. فاتبعي خطواتنا:

• رطبي ساقيك بعد الاستحمام مساءً بواسطة مستحضر خاص بنوع بشرتك، ثم استخدمي مرتين في الشهر مقشراً يمحو عن بشرتك الخلايا الميتة ويمدّها بالنضارة المطلقة.

• تجنبي استخدام الشفرة في إزالة الشعر تلافياً لظهور البقع السوداء التي تشوّه مظهر ساقيك، ويُنصح باعتماد أسلوب الشمع ثم ضعي بعدها كريماً مخصصاً لترطيب بشرتك.

• دلّكي ساقيك ببعض أنواع الزيوت مرة في الأسبوع واستخدمي قناعاً طبيعياً مرتين في الشهر ما يسهم في تنعيم مظهرهما أكثر وإبعاد شبح الترهّل عنهما.

• إن كنت تعانين من التشققات والدوالي ننصحك بالخضوع لجلسات من الليزر كفيلة بحلّ تلك المشكلة شرط أن تكون بإشراف متخصّص في طب الجلد.

• إذا كنت تتحضرين لسهرة معينة، يمكنك رشّ ساقيك برذاذ يحتوي على لون برونزي فيمدّ بشرتك باللمعان المثير.

هي بعض الإرشادات التي يمكنك الاعتماد عليها لتحصلي على ساقيك جميلتين بعيداً عن المشاكل التي تعترضهما بسبب سوء الاهتمام بهما.

نصائح لتحصلى على ساق مغرية

أتعانين من إحراج في ارتداء الفساتين القصيرة جراء بعض الشوائب التي تستوطن ساقيك ؟

نقدم لك بعض الحلول المناسبة للتخلص من عقدتك، والتمتع بساقين مميزتين .. فاتبعي خطواتنا:
- رطبي ساقيك بعد الاستحمام مساءً بواسطة مستحضر خاص بنوع بشرتك، ثم استخدمي مرتين في الشهر مقشراً يمحو عن بشرتك الخلايا الميتة، ويمدّها بالنضارة المطلقة.

- تجنبي استخدام الشفرة في إزالة الشعر؛ تلافياً لظهور البقع السوداء التي تشوّه مظهر ساقيك، ويُنصح باعتماد أسلوب الشمع، ثم ضعي بعدها كريماً مخصصاً لترطيب بشرتك.

- دلّكي ساقيك ببعض أنواع الزيوت مرة في الأسبوع، واستخدمي قناعاً طبيعياً مرتين في الشهر، ما يسهم في تنعيم مظهرهما أكثر، وإبعاد شبح الترهّل عنهما.

- إن كنت تعانين من التشققات والدوالي، فان الخضوع لجلسات من الليزر كفيلة بحلّ تلك المشكلة، شرط أن تكون بإشراف متخصّص في طب الجلد.

- إذا كنت تتحضرين لسهرة معينة، يمكنك رشّ ساقيك برذاذ يحتوي على لون برونـزي، فيمدّ بشرتك باللمعان المثير.

هذه بعض الإرشادات التي يمكنك الاعتماد عليها لتحصلي على ساقيك جميلتين بعيداً عن المشاكل التي تعترضهما بسبب سوء الاهتمام بهما .. جرّبيها ثم أخبرينا عن مدى فعاليتها على بشرتك.

طريقة لتتخلصي من الشعر الزائد

تسعى كل امرأة للحصول على بشرة ناعمة و جميلة و بالطبع..خالية من الشعر فتلجأ لتجربة الكثير و الكثير من الوسائل للحصول على الهدف المرجو و من الحلاقة الى استخدما الشمع الى الكريمات و غيرها… و مع تعدد تلك الوسائل أرادت كل يوم معلومة طبية أن تكون معك لتهدي لك النصائح الطبية التي من شأنها حماية الجلد و صحته..

1-الحلاقة :

هي الطريقة الاكثر انتشارا عالميا و ذلك لانها سهلة و سريعة و رخيصة..و اضرارها على الجلد تكاد لا تذكر ان تم الاهتمام بالنظافة الشخصية و تغيير الشفرات _مع الاخذ بالاعتبار عدم ملامسة بعض الحبوب التي تظهر على الجلد

عيوب هذه الطريقة :

يكون عيبها الوحيد سرعة نموالشعر مرة أخرى و من الاحتياطات الواجب اخذها بالاعتبار تغيير شفرات الحلاقة لكي لا تكون مصدرا للعدوى الفيروسية او تكون عرضة للصدأ فتصيب الجلد بالتهيج و التقرح و بعض الفطريات او العدوى البكتيرية.

2-الشمع:

تستخدم شرائط الشمع بشكل سلس و سهل و منها النوع الثاني الذي يفرد على الجلد بواسطة عصا.. و يميزها ما يأتي معها من مرطبات خاصة للبشرة

عيوب هذه الطريقة:

الالم الناتج عن ازلة الشعر و قد تحدث بعض الكدمات لذوات البشرة الرقيقة
اذا كان الشمع ساخنا فهذا يعد عيبا خطيرا و من الممكن ان يسبب حروق للجلد

3-(Waxing)السكر و الليمون:

او ما يسمى (الحلاوة), تنتشر هذه الطريقة كثيرا في مجتمعاتنا العربية فهي طريقة متوارثة و يتم عملها في البيت او شراءها من السوق و هي تتكون من مواد طبيعية لا تسبب أية تفاعلات مع الجلد بعكس المواد الكيميائية بالاضافة الى المكونات الطبيعية التي قد تضاف لللمنتجات المباعة في السوق كالعسل و الجينسنج و خلاصة الكاموميل و ماء الورد و ننصحك قبل البدء في تطبيق هذه الطريقة تنعيم البشرة اولا بالاستحمام بماء دافئ و تستخدم بعض النساء بعض ادوية التخدير الموضعي الموجوده في الصيدلية لتجنب الالم و خاصة في المناطق الحساسة ولا يوجد مشكله من ذلك حيث يطبق على الجلد قبل ازالة الشعر ب15 دقيقة

عيوب هذه الطريقة:

الالم الناتج ازالة الشعر و خاصة في المناطق المتعرجة ..و قد يحدث أيضا بعض الكدمات البسيطة ..و مما يجب علينا ذكره هو أخذ الاحتياطات أثناء عمل تلك العجينه في البيت فيجب عدم تطبيق هذه العجينه على الجلد و هي ساخنه كي نتفادى مشاكل حروق الجلد خاصة للبشرة الرقيقة

4-الخيوط (الفتلة):

تستخدم الخيوط في ازالة الشعر و بشكل اساسي شعر الوجه عن طريق لف الخيط بطريقة معينة و تطبيقها على الجلد و هذه طريقة طبيعية و لا يوجد فيها اي استخدام للمواد الكيميائية التي قد تكون ضارة بالجلد

عيوب هذه الطريقة:

الالم الناتج عن ازلة الشعر
قد يحدث بعض التهيج و الاحمرار الذي لا يلبث وقتا طويلا و للتقليل منه تستخدم فقط بعض المرطبات
مع الاخذ في الاعتبار عدم تطبيق هذه الطريقة على اماكن حب الشباب كي لا تكوث مشكلة وخيمة قد تسبب انتشار تلك الحبوب في اماكن مختلفة من الوجه

5-كريمات ازالة الشعر:

هي مستحضرات توجد و بكثرة في الاسواق سهلة سريعة و تعمل فقط على تقطيع الشعر و ليس ازالة الشعر من جذوره

عيوب هذه الطريقة

التحسس من بعض المواد الكيميائية التي حويها تلك الكريمات
الاحمرار و الالتهاب ولا سيما ان تركت الكريم فترة طويلة على جلدك و بالتالي ننصح بقراءة و تطبيق التعليمات المكتوبة على تلك الكريمات

و هناك طريقة أخرى انتشرت كثيرا مؤخرا و هي استخدام الليزر في ازلة الشعر الزائد و بسبب الجدل الكبير حول هذه الطريقة سنفرد لها مقالا خاصا.

إحصلى على جسم مثالى بحمامات الزيوت والأعشاب الطبيعية

تُعتبر حمامات التجميل مهمة أساسية للعناية بجمال بشرتك وجسمك، ولاشك في أنها تُسهم بشكلٍ كبيرٍ في منحك جسمك الجمال والجاذبية من خلال الزيوت العطرة المُستخدمة في هذه الحمامات التجميلية، إليكِ بشرحٍ مفصلٍ حمامات التجميل من الأعشاب والزيوت الطبيعية:
1. حمام ( زيت الياسمين ) لنعومة البشرة :
المكونات :
- من 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من ( زيت الياسمين).

- 285 ملي لتر من الكحول النقي.

- 425 ملي لتر من زيت الخروع.

• طريقة الاستعمال:
تُخلط المكونات جيداً ببعضها البعض، وتُحفظ في زجاجة، ثم يضاف كمية بسيطة – لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة من المستحضر لماء الحمام، وخذي أنعش حمام ولكن داومي عليه لتحصلين على جسمٍ منتعشٍ وملمس كالحرير .

2. حمامات المريمية الُمجدد للبشرة:
المكونات:
• لتر ونصف ماء مغلي
•2  ملعقة كبيرة من ( نبات المريمية المجفف).
•3  ملاعق كبيرة ملح طعام
•4  ملاعق كبيرة بيكربونات صودا
•5  ملاعق كبيرة صابون مبشور
•6 ملاعق كبيرة نشا

طريقة التحضير:
• يُغلى ( الماء ) في إناءٍ، وتُضاف إليه (المريمية) ، ثم يُغطى الإناء، ويستمر الغليان لمدة ( 15 ) دقيقة، ثم يرفع الإناء من على النار، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوعٍ مركزٍ.

• ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً ، ثم يخلط ( الملح) و ( الصودا) و( الصابون) و( النشا) خلطاً جيداً ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام .

• ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة ( 10 ـ 15 ) دقيقة، وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام، ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة أخرى .

• و للحصول على نتائجٍ مُبهرة ، يُجري هذه الطريقة من الاستحمام على مرحلتين، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة ، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

وصفة طبيعية لتكبير الثديين

تُريدين تكبير ثدييك دون أي عملية جراحية؟ إليك الحل اتبعي هذه الخلطة وستحصلين على صدر كما ترغبين

وصفة البابونج لتكبير الصدر:
المقادير:
• ملعقة بابونج
• حبة تفاح بالقشر
• ملعقة حليب
• نصف ملعقة عسل طبيعي
• نصف ملعقة زيت سمسم
• ملعقة زيت لوز حلو
• قليل من الشبة المطحونة
• حبة سفرجل بالقشر أو كمثرى
• قليل من حبوب اللقاح

الطريقة:

- اغلي ملعقة من البابونج في كمية صغيرة من الماء لمدة 3 دقائق.

- قومي بتصفية البابونج جيداً ثم اضيفي له التفاح والسفرجل المقطع بدون تقشير، واسلقيهم على النار، مع تغطية الإناء لكي لا تتطاير راحة البابونج.

- ارفعي الخليط من على النار وضعيه بالخلاط واخلطيهم جيداً حتى تحصلين على قوامٍ كريميٍ.

- اضيفي الآن للخليط نصف ملعقة عسل ونصف ملعقة حليب ونصف ملعقة من زيت اللوز الحلو وزي
ت السمسم.

- افردي المكونات على نهدَيك واتركيها لمدة نصف ساعة ، بعدها اغسليهما بالماء الفاتر، ثم ماءٍ باردٍ ثم جففيهما بلطفٍ

طريقة روعة لـ التخلص من الشعيرات الدموية فى منطقة الأرداف


الأوعية الدموية بشكل عام هي إما شرايين أو أوردة أو شعيرات دموية دقيقة، ومع ذلك فكثيرا ما يخطئ الناس ويظنون أن كل وعاء دموي نشاهده بالنظر عبر الجلد هو مرضي أو دوالي، وأسباب وجودها هي أن الله تعالى خلقها في هذا الموضع التشريحي لتغذيته بالشرايين، وإعادة الدم المستعمل الخالي من الأكسجين بالأوردة، وقد تتضخم أو تظهر عند أشخاص أكثر من غيرهم لأسباب عديدة منها:
الجهد مما يؤدي إلى حاجة العضو للدم، فيزيد التدفق الدموي مما يؤدي إلى ظهور الوعاء الدموي بشكل أكبر، ولذلك يلاحظ عند من يمارسون رياضة الحديد ورفع الأثقال ظهور الأوعية الدموية بشكل كبير وواضح، وهي ليست مرضا.

وأما الزرقاء فهي أوردة، وغالبا ما تكون سطحية ومرئية أكثر من الشرايين، حيث يندر أن نرى شريانا بالنظر من خلال الجلد، والشريان يكون فيه النبض واضح وأقوى.

وأما الأوعية صغيرة الحجم فهي الشعيرات الدموية، فالشعيرات الدموية الدقيقة تكون سطحية جدا وذات قطر صغير، وقد تكون حمراء أو زرقاء، وغالبا ما تظهر على الأطراف السفلية، وهي غير عرضية (أي ليس لها أعراض)، وهي لا تمثل مرضا يحتاج للعلاج إلا جماليا، وغالبا يفيد فيها العلاج بالليزر الوعائي أو التخثير الكهربائي بإبرة، خاصة كالتي تستعمل في تخثير الشعر الزائد.

علما أن هناك توضعات أخرى، أي أنها قد تصيب أي موضع، كما أن هناك قابلية عند بعض الناس لظهورها عندهم أو أنها تكون عرضا من مرض، وكذلك فإن بعض الأدوية مثل موانع الحمل قد تساعد في زيادتها.

فالأسباب إذن:

- خلقية.
- الجهد يزيدها (رياضة أو غير رياضة).
- بعض الأدوية قد تزيدها مثل موانع الحمل.

وأما الحلول:

- الوقاية من الأسباب.

- العلاج التجميلي بالتخثير الكهربائي وهو الطريقة القديمة، وقد تستعمل حاليا للشعريات الصغيرة.

- الليزر، ولكنه يحتاج ليد خبيرة وجهاز مناسب ومعايير صحيحة.

- استعمال الجوارب الضاغطة أثناء الرياضة قد يساعد في الإقلال منها.

- تجنب الوقوف المديد، فإن كان لا بد من الوقوف كالمدرسة فعندها يفضل المشي لتقوية العضلات المحيطة بالأوردة، ومساعدتها على تفريغ الأطراف السفلية من الدم.

- في الحالات الشديدة ننصح باستشارة جراح الأوعية لينصح بالطريقة المناسبة للحالة بعد المعاينة، ابتداء من النصائح ومرورا بالحبوب والحقن وانتهاءً بالجراحة.

السمنة لا علاقة لها بالأمر، والأمر مختلف بين الناس، فهناك النحيف والبدين اللذان لا يعانيان من الأوعية الظاهرة، وبالعكس فهناك النحيف والبدين اللذان يعانيان من الأوعية الظاهرة، أما عن تنزيل الوزن الموضعي مثل الساقين يكون بأحد الطرق التالية:

- بالمتابعة مع مراكز التدريب المتخصصة وليست التجارية.
- بالمساج الموضعي الذي يسمح بإذابة الدهون موضع الدلك.
- بمراجعة أخصائي جراحة تجميل لإجراء الشفط الدهني بيد خبيرة.