Category Archives: العناية بالجسم

10 معتقدات خاطئة عن جمالك

1.بقع الحمل تظهر فقط عند الحوامل- غير صحيح! بقع الحمل قد تظهر ايضا عند استعمال حبوب منع الحمل.
2. سيصبح شعر الرجلين خشنا اذا قمت بحلاقته- غير صحيح! بعد الحلاقة سيكون الشعر مقصوص ولهذا تشعرين بانه خشن وكثيف. الحلاقة ليس لها أي تاثير على كثافة وخشونة الشعر.
3. يمكن ازالة جميع انواع الشعربالليزر- غير صحيح! فقط الشعر الغامق يتاثر من الاشعة وسيزول، ولكن لا يزول دائما من اعماقه، لذلك قد يعود لينمو.
4. الكريم الواقي( s.p.f.15 ) يحمي طوال النهار- غير صحيح! يجب تجديد وضع الكريم كل ساعتين ونصف. من الصحيح انه كلما ارتفع عدد الواقي كلما حصلنا على وقاية اعلى، ولكن ذلك لا يؤثر على مدة الوقاية.
5. يوجد انواع اغذية تؤثر سلبيا على حبوب الوجه- غير دقيق! لا يمكن القول ان بعض الاغذية تؤثر سلبا على حبوب الوجه. بشكل عام الامر متعلق بعدة معطيات، ولكن حالة التوتر مع تناول كميات كبيرة من المكسرات قد تؤثر سلبا بسبب دمج التوتر مع الزيوت والاملاح.
6. تغيير الكريم من فترة لاخرى امر جيد، لان البشرة تتعود عليه ويفقد تأثيره عليها- غير صحيح! البشرة لا تعتاد على الكريم. المواد الفعالة في الكريم تستمر في التاثير طوال الوقت. مع هذا يجب ملائمة الكريم للجيل وفصول السنة.
7. استعمال الديودرانت خطير بسبب املاح الالومنيوم- غير صحيح! تمنع املاح الالومنيوم التعرق، ولهذا يمكن مرور الصيف بسلام.
8. العلاج بواسطة زيوت عطرية يسبب بقع جلدية- صحيح! تنتج بعض الزيوت العطرية مع اشعة الشمس بقعا، لذلك يمنع التعرض للشمس اثناء استعمالها.
9. العناية الطبيعية بالبشرة صحية اكثر من العناية العادية بالبشرة- غير صحيح! في النباتات ايضا قد تتواجد مواد تثير الجلد والبشرة.
10. يكفي غسل الوجه بالماء- غير صحيح! المياه لا تنظف او تذوب المواد التي تفرزها البشرة. كذلك، المياه في البلاد قاسية وتترك كلس على الوجه. يجب غسل الوجه مع صابون خاص.

كريم طبيعي للعنايه باليدين والمحافظة على نعومتهما

- 5 ملاعق من اللانولين اللامائي.-
 3 ملاعق صغيرة من الجلسرين.
- 1 ملعقة من شمع العسل.
- 4 ملاعق من زيت الحبهان.
- 2 ملعقة كبيرة من عشب لويزا (اترك ساكنا طوال الليل ما مقدراه 3 ملاعق صغيرة من عشب لويزا المجفف و 1 فنجان من الماء المغلي ثم رشحه باستخدام قماش الكتان)
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
داخل كسرولة فوق نار هادئة اذب اللانولين اللامائي و الجلسرين و شمع العسل بعد ان يذبوا في سائل اضف زيت الحبهان و ماء العشب قلب الخليط حتى تتحد المكونات معا لان انزل المقدار من على النار و اضف عصير الليمون مع المزج الى ان يبرد الخليط احفظه في برطمان معقم ذي غطاء محكم الاغلاق.
.

أسباب تشققات اليدين ووصفات طبيعيه للعنايه بهما

1- الماء ساخن.

2- الطقس الجاف.

3- التعرض إلى المكيف بشكل مستمر.

4- تنسيق الحدائق من دون ارتداء القفازات.

5- أعمال التنظيف.

6- التعرض الى الشمس من دون واقٍ.

7- إهمالهما وإغفال ترطبيهما.

نصائح وطرق العنايه باليدين

1-استعملي صابوناً لطيفاً غنياً بالزيوت الطبيعية المرطبة كالصابون البلدي أو صابون الغار.

2- قومي بتغطيس يديك بمياه دافئة ومن ثم نشيفهما قليلاً بمنشفة ناعمة ومباشرة قومي بترطيبهما بكريم غني بالزيوت الطبيعية فهذه الطريقة تجعل يديك ناعمتين.

3- معالجة اليدين الجافتين بترطيبهما كثيرا بكريمات مرطبة
غنية بالمواد المغذية والتى تحتوي على زبدة الشيا أو زيت زيتون أو زيت لوز.

4-ارتدي القفازات لتحمي يديك من المنظفات القوية والمياه الكلسية المجففة لليدين وارتدي أخرى قطنية بعد تغذيتهما بكريم ليلاً.

5-يجب شرب الماء حوالي 2 ليتر يومياً.

6- لتجنب التصبغات الجلديه والكلف التى تظهر على اليدين باستعمال كريم واقٍ من أشعة الشمس الذي تستخدمينه لوجهك.

7- استخدمي المقشر الخاص بوجهك مرة أسبوعياً
او باستخدام وصفة مقشر طبيعيه لليدين
اخلطي نصف كوب من العسل مع ربع كوب من عصير البرتقال الطازج ونصف ملعقة زيت الزيتون مع ملعقتين من عصير الحامض ونصف كوب من السكر، افركي يديك من دقيقتين إلى ثلاث ومن ثم اغسليهما بمياه دافئة.

8- تدليك يديك مرتين يومياً بخلطة من معلقة صغيرة زيت جوز الهند ومعلقة زيت الزيتون وأخرى من زيت اللوز وأخرى من زيت الخروع. ومن ثم استعملي كريماً مرطباً.

أقنعة طبيعية للعنايه باليدين

1- قناع لتنعيم اليدين

استخدمي عجينة مصنوعة من مزيج مسحوق الكركم + عصير قصب السكر وقومي بمدها على يديك. كرري هذه العملية مرة في الأسبوع للقضاء على جفافهما نهائياً.

2- قناع العنب لبشرة يديم مشرقه

مدي شرائح من العنب الأخضر على يديك، اغسليهما بالماء الدافئ عندما يجفا تلقائياً وليس قبل ذلك.

3- قناع البيض لإزالة تجاعيد اليدين

تدليك اليدين ببياض البيض مع اللبن مرتين بالأسبوع
.
4- قناع لإزالة البقع والكلف من اليدين

دلكي يديك بزيت الخروع مع فيتامين( إي ) ل
بشرة
مشرقة وناعمة طوال اليوم.

5 طرق بسيطة للتخلص من سواد الكعبين

هل يزعجك سواد الكعبين؟.. هل أصبحت تلك المشكلة تشعرك بالخجل والحيرة؟ عجزت من حل المشكلة رغم استخدام مستحضرات العناية اللازمة لذلك؟..
إليك خمس نصائح تخلصك من سواد الكعبين وتعمل على تبييضهما.

أولاً: امتنعي عن انتعال الأحذية المفتوحة وضعي الجوارب القطنية الخالية من النايلون ولا تسيري حافية القدمين في المنزل لأن هذه العادة السيئة تتسبب في سواد الكعبين وخشونتهما.

ثانياً: اختاري أحذيتك في عناية، وابتعدي عن الأحذية الضيقة التي تحتك كثيراً بالكعب والأصابع ما يتسبب باسودادها وخشونتها.

ثالثاً: انقعي كعبي قدميك بمزيج من ماء الورد والحامض والزيت الساخن وحامض الليمون فسيعمل ذلك على تفتيت اللحم الميت وازالة السواد تدريجياً. ويمكنك استخدام هذه الوصفة مرّة في الأسبوع.

رابعاً: لمرّة في الشهر انقعي كعبي القدمين بخلطة مصنوعة من الحامض واللبن والملح والأوكسيين (بضع قطرات)، فسيعمل ذلك على تفتيح لون الكعبين.

خامساً: احرضي دائماً بعد الاستحمام على وضع الكريمات المنعّمة على القدمين وانتظري امتصاصها التام قبل وضع الجوارب والخلود إلى النوم.

كيف تعتني ببشرتك بالأعشاب

المواد الطبيعية مفيدة جداً للبشرة ولنضارتها، وتشرح خبيرة التجميل مروة جميل كيف تعتنى ببشرتك عن طريق استخدام الأعشاب الطبيعية، وما فائدة كل منهم للبشرة بداية من القرنفل الذى يعمل كمنعش ومطهر للبشرة ويفيد فى علاج حبوب الشباب.

أما القرفة فتستخدم لعمل تدليك “مساج” لتغذية البشرة، والبابونج يستخدم مع حمام الماء لتنظيف البشرة وزوال الحبوب.

ولا ننسى الكافور والذى يستخدم كمطهر وملين للجلد ويعالج متاعب البشرة والذى يختلف عن النعناع وهو يعمل كمرطب للجلد ويساعد على صفاء البشرة وزوال الحبوب منها.
ويستخدم ماء الورد لمقاومة التقشف وتنعيم البشرة، كما أن الزعتر يساعد على التئام الجروح والتشققات التى قد تظهر فى البشرة نتيجة تغيير الفصول،والبقدونس يظن الناس أنه مفيد فى تناوله فقط ولكنه يستخدم أيضا كغسول للوجه لعلاج الحبوب والبثور.

والكرنب يستخدم مع الماء المغلى كمغذى جيد للبشرة، والليمون فوائده لا تعد ولا تحصى وهو يستخدم كمنظف للبشرة وكقابض وكمقاوم للنمش، وتشير مروة إلى أن هناك مجموعة من العصائر المفيدة كعصير المشمس سواء عن طريق تناوله كعصائر أو عصره ووضعه على الوجه واليدين، وعصير الطماطم، وتستعمل الطماطم أحيانا فى صورة شرائح أو عصير قناع الوجه، عصير الخس وهو مفيد لغسيل للوجه و لنضارته، والخيار يستخدم الخيار كشرائح أو مهروس لتبيض الوجه.

الحمص المطحون.. سنفرة طبيعية لكل أنواع البشرة

أهلا بكل بنات “قمر 14″ في حلقة جديدة من حلقات “جمالك من الطبيعة مع رانيا”، وحلقتنا النهارده هنتكلّم فيها عن الروتين الأسبوعي للعنابة ببشرة الوش والجسم.

وفي البداية عايزة أؤكد إن معظم الماسكات اللي بنعملها لبشرة الوجه بتنفع كمان لبشرة الجسم، لكن مش العكس.

ودلوقتي تعالوا نشوف إيه الماسكات الطبيعية اللي ممكن نعملها لبشرتنا، في الروتين الأسبوعي للعناية بها.

الحمص المطحون لسنفرة البشرة
المقادير:

    ملعقة كبيرة حمص شام مطحون
    نص ملعقة زيت ورد
    مية سخنة

الطريقة:
هنخلط الحمص المطحون مع زيت الورد، وبعد كده نضيف مقدار مناسب من الميه السخنة؛ بحيث إننا لما نقلّب الخليط مع بعضه يدّينا عجينة ليّنة ومتماسكة في نفس الوقت

نبدأ نفرد الماسك ده على الجسم كله، وفي الأول بنحط طبقة من الماسك، ونسيبها لمدة 5 دقايق لحد ما تنشف، وبعدين نحط طبقة تانية، وأسيب كمية من العجين عليها، ونسيب الماسك على جسمنا من نص ساعة إلى ساعة، وبعدين نشطف جسمنا بالميه كويس.

الماسك ده ممكن نستخدمه على بشرة الوجه والجسم بعد ما نغسلهم كويس جدا، وهو بيستخدم كسنفرة لكل أنواع البشرة، وكمان مفيد جدا في إزالة تجاعيد البشرة، وبنعمله مرة واحدة أسبوعيا، ومع المواظبة هتحصلي على بشرة ناعمة ومعطرة جدا.

ماسك الطمي مغربي
المقادير:

    طمي مغربي
    ميه سخنة

الطريقة:
هنحط الطمي المغربي -وطبعا أفضل طمي اللي بيكون لونه غامق- وبنضيف عليه مقدار من الميه السخنة علشان الطمي يذوب.

الماسك ده بينعّم البشرة ويفتّحها جدا، وكمان بيغذّيها وبيشيل الحبوب الصغيرة اللي بتبقى موجودة تحت الجلد.

نصائح للتغلّب على اسمرار المناطق الحساسة
من المهم جدا إن الماسكات اللي بنستخدمها للوجه نحطها على المناطق الحساسة؛ لأن ناس كتير بتشتكي من السمار في المناطق دي، وعايزة أوضح إن اللي بيعمل سمار في المناطق دي عدة عوامل؛ منها:

1- عدم العناية الشخصية؛ يعني ناس كتير بتستخدم مزيل للعرق قبل ما تنام، ومابتهتمش تاخد شاور يومي قبل النوم.

2- المناطق دي مش بيوصل لها تهوية كافية، زي باقي أجزاء الجسم.

3- عدم الاهتمام بالمناطق دي بعمل ماسكات سنفرة أو مرطبة؛ زي اللي بنعملها للوش والجسم.

علشان كده بأؤكد مرة تانية إن أي ماسكات بنعملها لبشرة الوش، ممكن نستخدمها للعناية بالمناطق دي.

ملف كامل لعلاج حبوب الظهر

بداية التخلص من هذه الحبوب هو تجنب العرق والنظافة العامة، فمع العرق تخرج البكتيريا والسموم الموجودة بالجسم ويؤثر بقاؤها على الجلد لفترات طويلة،وعدم التخلص منها بالاستحمام اليومى تأثيرا سلبيا فى ظهور الحبوب وتركها للآثار خاصة مع أصحاب البشرة والشعر الدهني.

فى البداية يجب تحديد نوع الحبوب:

يجب قبل أي أمر أن تقومي بتحديد نوعية هذه الحبوب وهل هي حبوب حادة أم لا؟،  فمن المهم أن تتوجهي لزيارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة سبب الحبوب وطريقة علاجها، فربما تحتاج الحبوب لبعض الكريمات الطبية الخاصة و قد يلزم الأمر تحليل مزرعة للدهن الخارج من الحبوب ومعرفة نوع المضاد المناسب للميكروب إن وجد، كخطوة هامة في علاج مشكلة حبوب الظهر أياً كانت نوعها هي الراحة النفسية، لأن التوتر والخجل يزيد خلل الهرمونات ومن ثم ينعكس على الجلد, كما أن سر نضارة الجلد هو صحة الجسم الداخلية.

2. استعمال مطهر ذو تركيبة حامضية أو رغوية:

هناك أصناف متعددة كثيرة منه متوفرة في الصيدليات، حيث يمسح الظهر، بقطعة قطن والقليل من هذا المحلول بشكل يومي، أو حسب تعليمات الواردة مع المطهر و يمكن استعمال المراهم الموضعية وهي متعددة حسب درجة المشكلة ومرحلتها منها كريم فيتامين أ (Vitamin A) الموضعي وأيضاً المراهم ذات التركيبة العشبية المكونة (من الزنك و الجلسرين، زيت السمسم والكبريت الأصفر).

3. كريم الببيروكسيد بنزيول:

وضع طبقة خفيفة من كريم الببيروكسيد بنزيول بتركيز بنسبة 2.5 % إلى 5 % على المنطقة الملتهبة فقط، وتجنب ارتداء الثياب فور وضع الكريم حتى لا يسبب البقع.

4. التدليك بملح الطعام:

يتم تدليك الظهر بملح طعام اليودي مزود بالكركم وزيت الليمون العطري، (نصف كيلو ملح + 10 جرام زيت لوز حلو + 6 جرام كركم + 50 نقطة زيت ليمون عطري).

ويعمل هذا الخليط على تطهير منطقة الظهر، ويساعد على تفتيحه باتحاد عنصر الليمون مع الكركم، وتستخدم هذه التركيبة قبل الحمام مباشرةً ويعرض الجسم بعدها للماء الجاري حتى يلين الجلد ويدلك الجلد بعدها بالتكييس (قفاز صوف مفتول من وبر الجمل) وهذا التقليد كان يستخدم في حمامات الأسواق قديمًا لتخليص الجسم من الخلايا الميتة وتمارس تلك العملية مرة يومياً، لكن اذا احسستي بحرقة ننصحك بالتوقف وشطف الجسم بالماء ومراجعة الطبيب، انك قد تتحسسين من هذه الخلطة.

5. الفيتامينات و الماء:

يجب تناول حبوب فيتامين أ (Vitamin A) وهي هامة جداً وتتوفر في الطبيعة في الجزر وزيت السمك، والإكثار من شرب الماء (8 أكواب يوميا على الأقل)، كما ينٌصح بتعديل الغذاء بحيث يتم الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة  والتقليل من الدهون والتوابل والأملاح

وبالنهاية ننصحك بالإهتمام بالنظافة الشخصية اذ انها أحد العوامل الأساسية لعلاج الحبوب بجانب الحرص على إرتداء ملابس نظيفة ومن خامة جيدة لا تسبب الحكة أو الحساسية للجسم

خلطة مجربة لتعطير الجسم

المقادير: 

1/ 1 فنجان قرنفل مسحون

2/ 1 فنجان محلب مسحون

3/ 2 ملعقة مسك مسحون

4/ 2 ملعقة مجموع 5/ 2فنجان زيت صندل 6/ 1 فنجان زيت لوز

الطريقة :
- تخلط المواد الجافة جيدا ثم تضاف الزيوت و ترج و تترك لمدة يومين

- ثم تتستخدم وذلك يدهن الجسم دهنا خفيفا بالزيت فقط و طبعا القرنفل والمحلب خلطة تعطير رهيبة بيكونوا فى القاع و بتزيد الرائحة كل ما بقيت الخلطة و بالتوفيق

لايدي و أرجل مشرقه بآلنظآره

طبعآ هنآك آلكثير من آلنسآء من يجهل آهميه نظآرة آليدين وآلرجلين
عزيزتي فلا تهميليهآ .. وهنآ آقدم لك خلطة مجربه من قبلي و بصرآحه آكثر من رآئعه وآغراضها متوفره في كل بيت وهي عبآره عن :

علبة جليسرين
ملعقة فيكس
فنجآن ليمون
ملعقة بودرة آلآطفآل
ملعقة خل تفآح

تخلط آلمقآدير جميعهآ مع بعض وتدهن بها آليدين وآلرجلين يوميا قبل آلنوم